leçon de gainage

J'ai remarqué depuis quelques semaines le manque de gainage de certains de nos grimpeurs. Je rappelle ce qu'est le gainage: du latin gainus abdominus, il s'agit d'une forte contraction abdominale isométrique permettant le resserage de la ceinture pelvienne, facilitant par exemple le transfert d'energie d'une partie a l'autre du corps. Pour nous simples grimpeurs devant l'éternel, il s'agit tout bonnement de pas avoir le cul qui pendouille dans un toit ou bien être capable de reposer ces satanés pieds qui ont la facheuse tendance à se barrer dès que l'inclinaison dépasse les limites de la loi de Newton. (C.F: cours suivant). Sont ce les fêtes de fin d'année, le trop plein de gateaux et galettes diverses qui posent problèmes pour certais d'entre nous?
Alors je me suis dit, "mon gars (et oui c'est moi) tu vas donner de toi même, tu prends une caméra, tu te filmes et tu leur expliques le gainage en leur donnant les quelques exercices de base". Ni une ni deux, voila le resultat, j'espère que cela vous sera fort utile.
Votre (dévoué) blogmestre;)

bon ok, c'est pas moi...pfffffffffffffff la vidéo est extraite du site www.grimper.com et cela n'a rien avoir avec la grimpe, il s'agit de gymnastes (excellents somme toute), de là est née cette bêtise....dac je ne recommencerai plus.....peut être.